辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市(chéngshì)气温还要再提升1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了(chúle)大连最高气温是29度外 其他(qítā)城市最高气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗(qínglǎng)天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡的照着(zhàozhe) 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别(tèbié)注意做好防暑降温措施 也提醒有外出(wàichū)计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下(yǎnxià)也就早晚还能凉快凉快 不过(bùguò)鞍山今早最低气温都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内(shěngnèi)最高气温不仅都在30度以上 而且大部分时间是(shì)在34、5度左右的 直到周末才一场(yīchǎng)降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜(xīguā)这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等(děng)，清热解暑 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”